ダイエット習慣

平成28年（2016年）9月22日（木）

「エアロバイク、やってみる？」　「飽きるから、いい」

メタボの生活指導を受け、体組成計に乗って日々一喜一憂している妻に、ダイエットに効く提案をしてみました。

妻はというと、姉にその効能を聞いたような返事をして、あまり乗り気ではありません。

確かに、屋内でただひたすらペダルをこぎ続けるのは単調至極。それでも勧めるのは、私の実体験から体脂肪の削減に顕著な効果があったから。

それと私自身の体力向上も兼ね、日々のトレーニングに活用できる目論見もあって、何とか実現したい。

それにはアトラクションが必要と、妻がよく聴くFM放送のラジカセの故障を機に、画策します。

ラジオやお気に入りのCDを聞きながら、テレビを見ながら…なら退屈せずペダルをこぎ続けられるでしょう？と妻の同意をとりつけました。

エアロバイクはダイエット（と体力向上）の本気度に応えるべく、丈夫なスピンバイクにします。

テレビは我が家で初の液晶テレビ。取り付け方法に留意して、壁掛けにします。

スピンバイク　と　壁掛けテレビ、CDラジオ

果たせるかな、妻は少しの時間の合間をみては自発的にスピンバイクをやっています。

私はというと、大腿四頭筋が少し筋肉痛。

Persistence pays off．　継続は力なり。